上课困了吃什么提神

上课困了，上课什提神怎么办？这是困吃许多学生都会遇到的问题。有些人可能会选择喝咖啡或者茶来提神，上课什提神但这些饮料中含有的困吃咖啡因或者茶碱并不适合长时间的饮用。

那么，上课什提神有没有一种简单易行，困吃又能够提神的上课什提神食物呢？答案是有的！以下是困吃几种适合上课困了吃的食物：

1. 水果：水果中含有丰富的维生素和糖分，能够快速地为身体补充能量。上课什提神推荐的困吃水果有苹果、香蕉、上课什提神橙子等。困吃

2. 坚果：坚果中含有丰富的上课什提神蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供长时间的困吃能量。推荐的上课什提神坚果有杏仁、核桃、腰果等。

3. 黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的可可物质，能够提高身体的代谢水平和思维能力。但要注意，不要吃过量。

以上这些食物都是比较健康、适合长时间食用的，而且都能够起到提神的作用。当然，还有一些食物是不适合在上课时食用的，比如高热量的零食和油炸食品，这些食物容易让人感到疲劳和不适。

总之，在上课困了的时候，选择适合的食物来提神，能够让我们更加专注地听课，提高学习效率。