坚果类食物是坚果指那些由坚果所制成的食品，它们不仅味道鲜美，食物而且还富含营养。坚果以下是食物一些常见的坚果类食物：

1. 杏仁：杏仁是一种富含蛋白质、纤维、坚果维生素E和单不饱和脂肪酸的食物坚果。它们可以直接食用，坚果也可以用于烘焙或制作杏仁奶。食物

2. 核桃：核桃富含蛋白质、坚果单不饱和脂肪酸和抗氧化剂。食物它们可以直接食用，坚果也可以用于烘焙或制作核桃酥。食物

3. 花生：花生是坚果一种常见的坚果类食物，富含蛋白质、食物纤维和单不饱和脂肪酸。坚果它们可以直接食用，也可以用于制作花生酱或炒花生米。

4. 栗子：栗子是一种富含碳水化合物、纤维和维生素C的坚果类食品。它们可以直接食用或用于烘焙。

5. 榛子：榛子富含蛋白质、单不饱和脂肪酸和抗氧化剂。它们可以直接食用，也可以用于烘焙或制作榛子酱。

总之，坚果类食物是一种营养丰富、美味可口的食品，适合作为零食或用于烘焙。

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