异地恋是异地现代社会中普遍存在的一种恋爱模式，伴随着异地恋的恋痛经历，往往也会带来一些痛苦和波折。经该而在这些痛苦中，不该最为私密而又难以启齿的异地，莫过于异地恋的恋痛“痛经”。

所谓异地恋的经该痛经，指的不该是由于长时间的分离和距离，导致情感上的异地焦虑、寂寞、恋痛失落等负面情绪的经该积累。这些情绪往往会在一定程度上影响到异地恋双方的不该情感交流和信任，甚至引发一些不必要的异地矛盾和误会。因此，恋痛有些人会选择将这些痛苦和负面情绪埋藏在心底，经该不愿意与伴侣和身边的人分享。

然而，是否应该说出异地恋的痛经，这是个值得探讨的问题。一方面，将痛苦与负面情绪分享给伴侣和身边的人，可以减轻自己的情感压力，同时也能让另一半更好地理解自己的处境，增强信任和情感交流。另一方面，过度将负面情绪和痛苦倾诉给对方，也可能会对对方的心理造成负面影响，进而影响到彼此的关系。

因此，我们认为，在异地恋中，应该适度地将自己的情感痛经与身边的人分享。具体而言，可以选择在信任的朋友圈中倾诉，或者与伴侣进行深入的心理沟通，但需要注意的是，不应该过度依赖对方的情感支持，而是要将自己的情感痛苦转化为积极的行动力，通过学习、工作和爱好等方式，来提升自己的情感能力和生活质量。

总之，在异地恋中，我们应该正视自己的情感痛苦，尝试找到适合自己的情感宣泄方式，并在此基础上，不断提升自己的情感能力和生活质量，让彼此的关系更加稳固和健康。