运动是运动人们保持身体健康的一种重要方式，而常见的运动运动方式有哪些呢？

首先，跑步是运动最为常见的一种运动方式。无论是运动户外跑步还是室内跑步机，都是运动非常适合初学者的运动方式。跑步可以增强心肺功能，运动加强心脏肌肉，运动同时还能有效地减肥。运动

其次，运动游泳也是运动一种非常好的运动方式。游泳可以锻炼全身肌肉，运动特别是运动对于腰部和背部肌肉的锻炼效果非常好。游泳还能消耗大量热量，运动达到减肥的运动效果。

除此之外，运动健身也是一种非常流行的运动方式。可以通过器械训练或无器械训练，来锻炼身体各个部位的肌肉。健身不仅可以塑造身材，还可以提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力。

此外，瑜伽、慢跑、骑车、爬山等运动方式也都非常适合健康的生活方式。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，可以让身体更加健康，同时也可以提高生活质量。