800米跑步是米跑田径运动中的一项长跑项目，需要有足够的训练耐力和速度，才能取得好成绩。米跑以下是训练800米跑步的训练方法：

1. 基础有氧训练：800米跑步需要有良好的氧耗能力，因此需要进行一些有氧训练，米跑例如慢跑、训练长跑、米跑爬坡等，训练以提高身体的米跑耐力和心肺功能。

2. 间歇训练：800米跑步需要有一定的训练速度，因此需要进行一些间歇训练，米跑例如短跑、训练爆发力训练等，米跑以提高身体的训练爆发力和速度。

3. 阶段性训练：800米跑步需要有一定的米跑技巧和战术，因此需要进行一些阶段性训练，例如起跑、加速、转弯、终点冲刺等，以提高跑步的效率和成绩。

4. 饮食调节：800米跑步需要有足够的能量供应，因此需要进行一些饮食调节，例如增加碳水化合物的摄入量，以提高身体的能量储备和耐力。

5. 心理调节：800米跑步需要有足够的精神力量，因此需要进行一些心理调节，例如自我激励、放松心态、保持专注等，以提高心理素质和成绩。

以上是800米跑步的训练方法，希望对大家有所帮助。在训练过程中，要注意适度运动，避免过度疲劳和受伤，以保持身体的健康和状态。