健脾祛湿茶的食谱

健脾祛湿茶是健脾一种非常受欢迎的中药茶，它可以帮助我们调节身体的祛湿湿气，改善脾胃的食谱功能，增强身体的健脾免疫力。下面，祛湿我将为大家介绍一款健脾祛湿茶的食谱食谱。

材料：

- 红枣10个

- 莲子20克

- 红豆20克

- 玉米须10克

- 桂圆肉10克

- 枸杞子10克

- 冰糖适量

做法：

1. 将红枣、健脾莲子、祛湿红豆、食谱玉米须、健脾桂圆肉、祛湿枸杞子洗净备好。食谱

2. 将这些材料放入炖盅中，健脾加入适量的祛湿水，炖煮2-3个小时。食谱

3. 在最后10分钟时，加入适量的冰糖，搅拌均匀。

食用方法：

每天早晨或晚上喝一杯健脾祛湿茶，可以有效地调节身体的湿气，促进身体的新陈代谢，改善脾胃的功能。此外，这款茶还有助于美容养颜，增强身体免疫力。

总之，健脾祛湿茶是一种非常健康的饮品，它不仅有很好的药用价值，而且味道也非常好。相信通过这个简单的食谱，大家可以轻松地在家中制作出一杯美味健康的健脾祛湿茶。

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