健身气功八段锦全套视频教学带口令音乐-百结文化

健身气功八段锦全套视频教学带口令音乐

时间：2024-12-29 17:00:36 来源：百结文化

健身气功八段锦是健身教学一种古老的健身气功，它是气功全套由中国古代名医华佗所创，已有数千年的段锦带口历史。八段锦是视频一种比较简便的健身气功，不仅能够锻炼身体，令音乐还能够调节身心，健身教学提高免疫力，气功全套促进健康。段锦带口

以下是视频健身气功八段锦全套视频教学，带口令和音乐：

健身气功八段锦全套视频教学带口令音乐

第一式：两手托天理三焦

健身气功八段锦全套视频教学带口令音乐

口令：两手托天，令音乐俯身下蹲，健身教学手臂上举，气功全套直至两手上举至头顶。段锦带口

第二式：弓步拍虎

口令：左脚向前迈一步，视频弯曲右腿，令音乐右手向后拍虎，左手向前伸直。

第三式：左右开弓似射雕

口令：左脚向前迈一步，右手向后伸直，左手向前弯曲，像拉弓一样。

第四式：左右擒拿捉麻雀

口令：左脚向前迈一步，两手像抓麻雀一样，左手向上，右手向下。

第五式：五福临门喜迎宾

口令：左脚向前迈一步，两手向前伸直，手心向下。

第六式：双手攀越向上爬

口令：两手向上攀越，像攀爬一样。

第七式：弯弓射虎伏身翻

口令：右脚向前迈一步，弯曲左腿，右手向后拍虎，左手向前伸直，然后向前俯身。

第八式：转身擒龙倒凤翻

口令：向左转身，右手向上，左手向下，像抓龙一样，然后向后倒下。

以上就是健身气功八段锦全套视频教学，带口令和音乐。希望大家能够通过八段锦的练习，保持身体健康和精神愉悦。