仰卧起坐是仰卧一种常见的锻炼腹肌的方法，但是起坐有时候我们在练习这个动作的时候可能会出现肚子酸疼的情况，那么这个时候我们是肚酸否可以继续锻炼呢？

首先，我们需要知道肚子酸疼的疼第天原因。通常来说，继续这种疼痛是仰卧由于肌肉疲劳引起的，这是起坐一种正常的生理反应。但是肚酸如果你没有正确的姿势和方法进行仰卧起坐，也可能会导致肚子酸疼。疼第天因此，继续在进行这个动作的仰卧时候，一定要注意正确的起坐姿势和呼吸方法。

如果你在练习仰卧起坐的肚酸时候感到肚子酸疼，那么第二天是疼第天否可以继续锻炼呢？答案是可以的，但是继续需要注意以下几点：

1.适当休息：肌肉需要时间恢复，因此在感到肚子酸疼的情况下，可以适当休息一两天，等待肌肉恢复后再继续锻炼。

2.逐渐增加负荷：如果你想进一步提高腹肌力量，可以逐渐增加仰卧起坐的负荷，但是一定要注意逐渐增加，不要一下子过度。

3.正确姿势：在进行仰卧起坐的时候，一定要注意正确的姿势和呼吸方法，这样可以减少肌肉疲劳的程度，减轻肚子酸疼的情况。

总之，仰卧起坐是一种有效的锻炼腹肌的方法，但是在进行这个动作的时候，一定要注意正确的姿势和呼吸方法，避免肌肉疲劳过度导致肚子酸疼的情况。如果感到肚子酸疼，可以适当休息一两天，等待肌肉恢复后再继续锻炼。