天鹅颈是锻炼动指由于颈部肌肉的训练而显得修长的颈部线条。锻炼天鹅颈需要动到以下几个肌肉：

1. 颈部后斜肌：位于颈部后方，天鹅从颈椎向肩胛骨斜下方延伸。颈需肌肉这个肌肉的锻炼动作用是控制头部的旋转和侧弯，同时也是天鹅锻炼天鹅颈的关键肌肉之一。

2. 肩胛提肌：这个肌肉位于颈部和肩膀之间，颈需肌肉控制着肩膀的锻炼动上升和下降。锻炼肩胛提肌可以帮助提高颈部线条的天鹅高度。

3. 颈部前斜肌：这个肌肉位于颈部前方，颈需肌肉从锁骨向颏部延伸。锻炼动它的天鹅作用是控制头部的前倾和抬起。锻炼颈部前斜肌可以帮助改善颈部线条的颈需肌肉弧度。

4. 脊柱伸展肌：这个肌肉位于背部，锻炼动从脊柱向上延伸。天鹅它的颈需肌肉作用是控制背部的伸展和后屈。锻炼脊柱伸展肌可以帮助改善颈部线条的纤细程度。

5. 上斜肌：这个肌肉位于肩膀和颈部之间，从颈椎向肩胛骨斜上方延伸。它的作用是控制头部的仰望和侧转。锻炼上斜肌可以帮助提高颈部线条的优美度。

以上是锻炼天鹅颈需要动到的主要肌肉。在锻炼时，可以选择一些针对性的动作，如颈部后伸、颈部前伸、颈部侧屈等，以此来刺激这些肌肉的发力和增长。同时，也需要注意适量训练，避免出现过度疲劳和受伤等不良后果。