200卡是卡需指人体每天需要消耗的卡路里数量，也被称为基础代谢率。多久基础代谢率是消耗指在安静状态下，身体维持正常生理机能所需的卡需最低能量消耗。因此，多久每个人的消耗基础代谢率都不相同，受到年龄、卡需身高、多久体重、消耗性别等因素的卡需影响。

那么，多久消耗200卡需要多久呢？其实这个问题也因人而异。消耗一般来说，卡需一个人需要消耗的多久时间取决于他们的身体状况、饮食习惯、消耗运动量等多种因素。

如果我们以步行为例，根据网上的数据，步行1小时可消耗大约300卡左右的热量，那么消耗200卡的时间大约为40分钟左右。当然，这只是一个大致的估算，具体的时间还需根据个人情况来定。

此外，消耗200卡并不一定需要通过运动来实现。如果你想通过饮食来达到这个目标，可以尝试控制饮食摄入量，减少高热量食品的摄入，增加蔬菜水果等低热量的食品摄入量。

总之，消耗200卡需要多久并不是一个固定的时间，而是受到多种因素的影响。如果你想通过运动来达到这个目标，可以选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，保持健康的生活习惯。

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