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首先，百合我们需要准备一些新鲜的可抄百合和适量的调料。将百合洗净，莴笋去掉顶部的新鲜硬皮和根部的泥土。然后，百合将百合切成小段，可抄大约是莴笋的长度。将锅烧热，倒入适量的油，加入蒜末和姜末煸炒出香味。接着，加入百合，翻炒几分钟，让百合均匀地沾上调料。最后，加入适量的盐和糖，翻炒均匀，让百合熟透即可。

这道新鲜百合抄莴笋的做法十分简单，而且味道清爽可口，营养丰富。百合富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、滋阴润肺、清心安神等功效，而且还能促进消化和增强免疫力。因此，经常食用百合可以保持身体健康，预防疾病。

总之，新鲜百合可以像莴笋一样抄着吃，做法简单，味道美味，营养丰富。希望大家可以尝试一下这道菜肴，享受美食带来的快乐和健康。

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