修炼灵力是修炼一种非常重要的能力，对于学习武术和其他精神技能来说都是灵力必不可少的。下面是简单方一些简单的方法来帮助你修炼灵力。

第一步是修炼找到一个安静的地方，可以是灵力你的房间或者一个安静的公园。坐下来，简单方放松身体，修炼闭上眼睛，灵力深呼吸几次，简单方让自己的修炼思维逐渐平静下来。

第二步是灵力想象你的身体被一股清洁的能量包围着，这股能量来自于宇宙的简单方正能量，能够帮助你清除身体内的修炼负面能量。你可以想象这股能量是灵力一股光芒，把你的简单方身体从头到脚全部覆盖。

第三步是想象你的呼吸和这股能量同步，当你吸气的时候，想象这股能量进入你的身体，填满你的肺部和全身的每一个细胞。当你呼气的时候，想象身体内的负面能量随着呼气离开你的身体。

第四步是保持这个状态，尽量保持心态平静，让身体和能量继续同步，直到你感觉到精神状态有所提升。如果你感觉到身体内有某些部位的能量比较弱，你可以把注意力放在这些部位上，想象能量向这些部位集中。

这些方法是非常简单的，但是如果你坚持每天进行练习，你会发现自己的灵力会逐渐增强。记住，修炼灵力需要持之以恒，只有坚持不懈才能取得好的效果。