蓝莓是蓝莓一种富含营养的水果，不仅味道鲜美，营养而且具有多种健康功效。价值但是蓝莓，人们通常只食用蓝莓的营养果肉，而忽略了其皮的价值营养价值。那么，蓝莓蓝莓皮是营养否具有营养价值呢？

首先，蓝莓皮富含多种维生素和矿物质，价值如维生素C、蓝莓维生素K、营养钾、价值镁等。蓝莓这些营养物质对于保持人体健康非常重要，营养维生素C有助于提高免疫力、价值促进碳水化合物代谢，维生素K则有助于血液凝固和骨骼健康，钾和镁则有助于维持心脏和神经系统的正常功能。

其次，蓝莓皮还含有大量的类黄酮化合物，尤其是花青素。花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，预防各种疾病的发生。研究表明，花青素还具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用，能够保护心血管系统和改善认知功能。

最后，需要注意的是，蓝莓皮虽然富含营养，但也存在一定的毒性。蓝莓皮中含有一种称为“芸香苷”的物质，过量摄入可能会引起中毒。因此，在食用蓝莓皮时一定要注意适量，最好不要超过蓝莓总重量的10%。

综上所述，蓝莓皮具有丰富的营养价值，富含维生素、矿物质和花青素等多种健康成分。但是，由于存在一定的毒性，食用时应该注意适量。如果你想尝试食用蓝莓皮，可以选择有机种植的蓝莓，或者在食用前将蓝莓皮彻底清洗干净，以减少可能的风险。