燕麦和红米都是燕麦我们日常生活中常见的食物，它们各有其独特的和红营养价值和口感。那么，起吃燕麦和红米能不能一起吃呢？答案是燕麦肯定的。

首先，和红燕麦和红米都是起吃属于谷类食物，它们含有丰富的燕麦碳水化合物、蛋白质、和红纤维素等营养成分，起吃可以为我们提供能量和养分。燕麦同时，和红燕麦和红米都含有一定量的起吃不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低血脂，燕麦预防心血管疾病的和红发生。

其次，起吃燕麦和红米的口感和味道也非常相似，都有着清香的味道和柔软的口感。因此，将燕麦和红米混合煮熟后食用，不仅可以增加口感多样性，还可以让我们感受到不同的口感和味道。

最后，燕麦和红米的营养成分互补，可以达到更好的营养均衡。例如，燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，而红米中含有较多的矿物质和蛋白质。将燕麦和红米混合食用，可以让我们摄取到更多的膳食纤维、维生素和矿物质，提高我们的营养水平。

总之，燕麦和红米是可以一起食用的。不仅可以增加食物的多样性，还可以让我们摄取到更多的营养成分。但需要注意的是，燕麦和红米的比例要适当，建议以2:1的比例混合煮熟，这样口感和营养均衡都会更好。