桑葚的营养成分含量表
[百科] 时间：2025-01-01 18:41:47 来源：百结文化 作者：综合 点击：76次
桑葚是桑葚一种常见的水果，它不仅味道鲜美，养成而且富含营养成分。分含下面是量表桑葚的营养成分含量表：
每100克桑葚中含有：
热量：44千卡
碳水化合物：10.6克
蛋白质：1.4克
脂肪：0.3克
纤维：1.9克
维生素C：34毫克
维生素K：7.8微克
钙：33毫克
镁：17毫克
铁：1.6毫克
锰：0.6毫克
钾：194毫克
磷：30毫克
桑葚富含维生素C，每100克桑葚中含有34毫克维生素C，桑葚比橙子还要高。养成维生素C是分含一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的量表损害，预防癌症和心脏疾病等疾病。桑葚
此外，养成桑葚还富含钾、分含钙、量表镁等矿物质，桑葚可以帮助维持正常的养成神经和肌肉功能。桑葚还含有一定量的分含维生素K，可以帮助身体吸收钙，有益于骨骼健康。
总之，桑葚是一种美味又营养的水果，它富含多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
(责任编辑：焦点)
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