健身对身体健康有很大的天健好处，但是身多少次对于初学者来说，一天健身多少次比较好呢？这个问题其实并没有一个具体的好点答案，因为每个人的天健体质和健身目的都不同。
一般来说，身多少次健身的好点频率应该根据个人的身体状况、年龄、天健性别和健身目的身多少次来决定。如果你是好点初学者，建议每周健身三至四次，天健每次30到60分钟。身多少次这样可以让你的好点身体逐渐适应运动强度，避免过度疲劳和受伤。天健
如果你是身多少次经验丰富的运动员，可以考虑每天进行一次健身，好点每次60分钟左右，但是也要注意身体的反应，避免过度训练。
另外，对于不同的健身目的，健身的频率也会有所不同。如果你的目的是增肌，可以将健身频率提高到每周四到五次，每次60到90分钟。如果你的目的是减脂，可以保持每周三到四次，每次30到60分钟。
总之，健身的频率要根据个人身体状况和健身目的来决定，同时也要注意逐渐适应运动的强度，避免过度疲劳和受伤。只有在科学合理的健身计划下，才能达到最佳的健身效果。