卵巢是按摩女性生殖系统中至关重要的一部分，它们负责生产卵子、什部产生女性激素和维持月经周期。保养因此，卵巢保养卵巢对女性的按摩健康至关重要。其中，什部按摩是保养一种简单而有效的保养方式。

首先，卵巢按摩腹部可以刺激卵巢的按摩血液循环。当血液流动良好时，什部卵巢可以得到足够的保养氧气和营养物质，从而保持其正常功能。卵巢为此，按摩可以采用以下按摩方法：平躺在床上，什部双手交叉放在腹部，保养用手掌轻轻按摩腹部，每次按摩约10分钟。

其次，按摩脊椎也可以保养卵巢。脊椎是人体内重要的神经中枢，而卵巢是通过神经系统控制的。因此，按摩脊椎可以促进神经系统的正常运作，从而保护卵巢。按摩脊椎的方法为：坐在椅子上，双手交叉放在胸前，用拇指按摩脊椎两侧的穴位，每次按摩约10分钟。

最后，按摩脚底也可以保养卵巢。中医学认为，脚底有许多反射区，这些反射区与人体的各个器官相连。因此，按摩脚底可以促进身体各部位的血液循环和气血运行，从而对卵巢产生保养作用。按摩脚底的方法为：用手指按摩脚底的中央和两侧，每次按摩约10分钟。

总之，按摩腹部、脊椎和脚底可以促进卵巢的血液循环、神经调节和气血运行，从而起到保养卵巢的作用。建议女性每天坚持按摩，以保持卵巢的健康和正常功能。