100g西红柿有多少热量啊
西红柿是红柿一种非常常见的蔬菜，不仅口感鲜美，有多而且富含多种营养物质。少热那么，红柿100克西红柿到底有多少热量呢？
根据营养学家的有多研究，每100克生的少热西红柿约含有18千卡的热量，其中蛋白质占比较高，红柿可达1.2克左右，有多而脂肪和碳水化合物含量则相对较低。少热此外，红柿西红柿还富含维生素C、有多维生素E、少热胡萝卜素等多种营养素，红柿对人体健康有着非常重要的有多作用。
需要注意的少热是，烹饪过程中西红柿的热量会有所改变。例如，煮熟的西红柿热量会略微增加，而经过加工的番茄制品，如番茄酱、番茄汁等，则通常含有更多的糖分和盐分。
综上所述，100克生的西红柿大约含有18千卡的热量，而烹饪过程中热量会有所改变。在平时的饮食中，我们可以适量食用西红柿，以保证摄入足够的营养物质，同时也要注意控制总热量的摄入量，以维护身体的健康状况。
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