哑铃卧推是哑铃一项常见的健身运动，通过这项运动可以锻炼胸肌和手臂肌肉。卧推对于初学者来说，公斤可能会出现使用的丢人重量较轻的情况。那么，哑铃使用10公斤的卧推哑铃进行卧推是否丢人呢？

首先，我们要明确一点，公斤健身运动并不是丢人为了展示自己的实力和能力，而是哑铃为了改善自己的身体状况和提升健康水平。因此，卧推使用10公斤的公斤哑铃进行卧推并不是丢人的事情。

其次，丢人哑铃卧推的哑铃重量应该根据个人的实际情况来选择。对于初学者来说，卧推使用较轻的公斤重量进行练习有助于正确掌握动作技巧，并避免受伤。随着练习的深入，逐渐增加重量也是一种循序渐进的方式。

最后，我们要看待健身运动的态度。健身不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极向上的生活态度。不要把自己的价值和尊严挂在使用哑铃的重量上，而是应该享受运动的乐趣，坚持健身的习惯，让自己变得更加健康和自信。

综上所述，使用10公斤的哑铃进行卧推并不是丢人的事情。重要的是，我们应该正确看待健身运动，积极向上地对待自己的身体和生活。